La autoestima

Todo ser humano es capaz de reconocerse a sí mismo, atribuirse una identidad y valorarse. Es decir, saber quién es y valorarse de una determinada manera en uno u otro grado.

Hay dos maneras de apreciarse a uno mismo: una pesimista y acusadora, tendiendo a a ver las cosas de forma distorsionada, llenándose de pensamientos negativos; la otra es la voz sana y realista, tendiendo a ver las cosas como son y aceptarlas con realismo. Para tener una alta autoestima es importante que predomine ésta última y se controle la primera. Tener una adecuada autoestima es fundamental para la salud psíquica y social.

Quien tiene una baja autoestima se rechaza a sí mismo, tiene más dificultad para relacionarse con los demás social, laboral y personalmente, no desarrolla adecuadamente todas sus capacidades y a menudo, está lleno de pensamientos negativos referidos a sí mismo. En definitiva, distorsiona la visión de sí mismo y de la realidad que le rodea.

Quien tiene una visión realista de uno mismo y acepta esa realidad se estima, se abre confiadamente a los demás, conoce sus verdaderos límites y posibilidades, y tiene un mayor éxito social y personal.

El grado de autoestima depende de las experiencias sociales, familiares y con los iguales. Cuando los niños y adolescentes saben que se tiene interés por ellos, que se les toma en
serio y que se les quiere, su autoestima es elevada. Si se les critica continuamente y se les infravalora, pueden perder la fe en sí mismos y dudar de su capacidad para tener éxito.
Quien no se quiere a sí mismo, no puede querer a los demás. No se habla de perfección, si no de conocerse con todas sus virtudes y limitaciones.

La relación entre la confianza en uno mismo y la autoestima puede resumirse de la siguiente manera:

• La autoestima se puede describir como el factor de sentirse bien, basado en la confianza en uno mismo.
• La autoestima aumenta y disminuye en proporción directa con la confianza en uno mismo. 
• La propia idea esencial pone de manifiesto si el nivel de autoestima es alto o bajo.
• Se aprende a percibir al mundo y a uno mismo. Se pueden cambiar esas ideas.
• Se es lo que se cree ser.
• Las ideas positivas acerca de uno mismo fomentan un nivel alto de autoestima y las ideas negativas, un nivel bajo.