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Senderismo

El senderismo consiste en recorrer a pie senderos, los cuales están catalogados según su distancia, etc. en una red de caminos catalogados y señalizados que cruzan Europa en todas las direcciones.

Tiene las mismas características de otras actividades como el excursionismo o el montañismo, ya que se caminará por la montaña o se superarán zonas escarpadas, y si el recorrido dura más de un día, habrá que acampar. La gran diferencia estriba en la finalidad. El montañero tiene como meta alcanzar la cumbre. El senderista no tiene meta fija, el camino es un medio, no un fin. El montañero busca desniveles y esfuerzo. El senderista distancia y tranquilidad.

Características del senderismo

Como características del senderismo podríamos destacar:

  • Siempre que es posible, se evitan las carreteras asfaltadas o vías por donde transiten vehículos.
  • El recorrido siempre se realiza andando.
  • No se evitan los núcleos de población.
  • Se busca el paso por zonas de interés paisajístico, histórico, monumental, cultural.

Consejos para caminar

  • Comenzar a andar y dejarse llevar, pero respetando el entorno.
  • Siempre después de una cuidadosa preparación, no se debe cometer el error de forzar demasiado el primer día, ya que tiene que ser fácil.
  • Amoldarse a la naturaleza de la marcha:
  • En cuesta arriba, inclinarse hacia delante y dando pasos pequeños, evitando caminar de puntillas.
  • En cuesta abajo, con pasos firmes, inclinarse hacia atrás para no concentrar el esfuerzo en las rodillas.
  • En pendientes inclinadas subir de forma oblicua con respecto la pendiente.
  • Diez minutos después de haber salido, pararse y ajustarse de nuevo el equipo y las botas. Comprobar la dirección.
  • En las marchas en grupo se necesita un líder y un segundo responsable. Pase lo que pase, el grupo debe ir unido. El líder encabeza la marcha y el segundo se encarga de no dejar a gente rezagada.
  • Llevar siempre una mochila con material imprescindible, algo de ropa, botiquín y agua.